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我们改变不了别人，但可以改变自己的想法！...
匿名
我们改变不了别人，但可以改变自己的想法！这句话我一直都记得，但我怎么也做不到让自己不难受，有个女同事有说话是直男癌，很犀利，我无意间说的一句话也被她堵得难受，我很想不在意，但我就是很难受！我该怎么办！求解
你好，很能理解你现在的情绪，你知道改变不了别人，可以改变自己，那是人之所以会进步的原因，也是每个人自我保护的防御机制。当然这个防御机制的防护能力也是有一定限度的，可以想象你的话被堵的情况超出了你的防御体系，所以让你一直不能释怀，不能自我合理解释。
可以试着从根源处去寻找原因，是那个女同事，还是那句话，还是话背后的含义，触动了你内心深处的某个点。找到这个点，做合理的解析，你的问题将会得到很大的改善。
每个人都是不完美的，无论怎么修炼，也总会有自己脆弱的一面，找到它、理解它、包容接受它，因为它就是我们真实自我不可或缺的一部分。
明明知道改变不了别人，但可以改变自己的想法。在实际的生活中，遇到一女同事，明明知道自己可以不用在意他的所做所为，可胸口就堵着难受。可以尝试做心理咨询体验，看看是否可以帮助到您。
明明知道改变不了别人，但可以改变自己的想法。在实际的生活中，遇到一女同事，明明知道自己可以不用在意他的所做所为，可胸口就堵着难受。可以尝试做心理咨询体验，看看是否可以帮助到您。
是曾经的成长经历中有类似的人和你说过类似的话或类似的情景，所以才会激发你难受的情结，可以做心理咨询找出问题的根源。也可以私聊我。
看来女同事的说话风格另你有些受伤。女同事这种耿直的说话风格，或许是长期以来的表达习惯，或许跟他的性格偏好有关，或许女同事不懂得共情，不懂得体谅别人的感受。这些都不是您能改变的，就像您说的，这些可能是女同事需要寻求专业的帮助。您需要觉察的是，女同事的说话方式让所有人都不舒服吗？还是只有您自己有这种感觉？建议您将自己的感受单独跟女同事沟通，提醒同事类似情景、类似语言环境下，注意自己的表达方式，其次也可以尽量避免与女同事的正面的过多交流。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。