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怀孕生宝宝之后变得非常情绪化，心情特别容...
匿名
怀孕生宝宝之后变得非常情绪化，心情特别容易起伏，很多的小事情都能影响自己的情绪，自己知道这样会影响到宝宝但还是控制不住自己的情绪，心里很苦恼
您极力想做一个快乐开心的孕妈妈，在情绪来的时候，您觉察到了，您担心这样的状态会影响孩子的发育及健康。但您没有好的方法来控制和管理好自己的情绪。让我们一块看情绪的背后是什么？
你好
你想管理好自己的情绪，可是又控制不住，愿意倾听，愿意帮助你，愿意说说吗。
都有宝宝了，幸福的妈妈！
这种感受我也有过，这里面有很多种因素，但是现在已经走出来了，如果愿意咱们可以沟通一下
晚上好，你的情绪起伏和你生活中遇到的事情有关吗？我们可以单独聊聊。
你有些孕期抑郁和焦虑了,音乐催眠和放松冥想应该可以帮到你,通过咨询可以疏导情绪压力，调整专注力，寻找自身的能量，积极和坚强起来。我在医院心理科工作,接诊过很多您这样的来访,可以关注我,预约访谈,希望帮到您!