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同学，你好！
有这种学习的主动性和危机感，是很了不起的一种品质，它会促使你不断地学习，不断的提升，保持学习的动力和斗志。
可是，如果一直处在这种高压力的状态下，不能很好的放松心情和调节情绪，专注力也会随之下降的。
用逼迫自己的方式来学习，大脑就会产生抵触的情绪。可以给自己制定恰当的学习计划和休闲计划，给大脑放松的时间，这样大脑中的情绪好了，学习计划执行起来也就容易了。
祝好！
当你可以把压力转化成为动力的话，你就可以立刻进入状态了，也就是可以结合你自己的想法，转变你的思想认知。可能说的有些抽象，有需要可以具体私聊