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壹点灵 公益解答 会议沟通经常脑袋冒汗是怎么回事？怎么办？

会议沟通经常脑袋冒汗是怎么回事？怎么办？

匿名  

开会时，跟领导沟通就会觉得不舒服，然后脑袋冒汗不止，尤其是我要发言或者被批评时，脑袋汗流不止跟洗脸似的。求解决怎么回事

回答
最佳答案
赵军心理咨询师

跟领导沟通和会议发言出现这样的情况，一般跟我们从小与父母的关系有关，特别是父亲的关系，我们小时候的权威很多的父亲，与有强势的母亲，所以无形中当你跟领导沟通或在会议发言时，不自觉内心仿佛退形到孩子的状态。

25个回答
赖戈慧心理咨询师

这样的状态一直存在吗？除了会议上及面对领导时会出现，还有在什么情况下会出现这样的状态呢？这种情况与你成长中的经历影响有关联，也与你深层人格的自卑有关。是可以通过系统的咨询解决的。

姜裁军心理咨询师

这位朋友你好，这种情况多长时间了？除了开会，其他时刻和领导沟通，会出现这样的情况吗？还记得第一次出现这种情况时的情景吗？可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源

蔡丽虹心理咨询师

你说的这种情况的确很尴尬。不知道你的性格是不是有点内向？公众场合不是很爱表达，这种情况是有些不自信的表现，企业每次开会都应该会有主题，会前做些准备，另外写日记也是一种思考的方式，把每项工作都用日志的方式记录下来，所思所想。有些人就是对权威感到恐惧和莫名的心慌，经常的内视自己，给自己信心，充实自己，如有必要可以私聊

魏向阳心理咨询师

这个情况叫做演讲恐惧症。就是在人多的时候需要发语言。恐惧。越控制越紧张。
然后就会导致你的问题，恶性循环。
你需要解决三个问题。第一个是你的恐惧。
第二个是你的强迫。
第三个是你的条件反射。
我对这方面比较擅长的。欢迎和我联系。

陈庆华心理咨询师

准备些纸巾。慢慢的擦汗,擦汗的过程会让你慢慢的平缓下来。

庞国华心理咨询师

你好，你除了跟领导沟通有这种状况，跟其他人沟通会不会有这种情况？

刘艳琳心理咨询师

你好，这种情况是与领导沟通才会出现，还有其他场景或对象也会引发类似反应吗？如果主要是在面对领导时才这样，那么需要考虑，是否对“权威”有不自觉的恐惧，以致于不能正常应对。

慢悠悠先生普通用户

其他情况少见

李艳丽心理咨询师

你可能总是把你担心发生的后果灾难化夸大化，想象的很严重。试着分辩一下你的想像和担忧与实际的结果有多远的距离。

罗凤萍心理咨询师

工作多长时间了？是职场新手还是一直是这种状态？工作之外与人交流又是什么样子的呢？无论如何，需要做一下调整训练是吧。建议你先接纳当下的自己，找到这种状态背后的原因，成长自己，相信会有一个很好的改善的，祝你成功！

于婉娇心理咨询师

看起来您跟领导沟通的时候会感到紧张和焦虑。害怕自己表现失误，害怕自己被批评。
我觉得在领导面前说话，正常人或多或少都会感到紧张，更别说可能会被批评的情况下。
但是您的流汗，表现严重的话，是否影响了您的正常工作呢？这种流汗可能还会引发您的羞耻感，加重了您的紧张和焦虑。
您这种情况，可以用认知行为疗法进行调整。

韦小青心理咨询师

这种情况持续多久了呢，一开始就这样吗还是，后来变成这样的呢

慢悠悠先生普通用户

一开始就这样

陈玉英心理咨询师

与领导沟通冒汗，说明您比较在意领导的评价，您感到紧张，这让您感到烦恼，自责。首先要学会调节自己的情绪，这是由于情绪紧张而引起的生理变化。其次，要觉察自己紧张的根源是什么。如果自己无法改变，可以通过心理咨询寻求帮助。

玫瑰米普通用户

太过于紧张了，深呼吸放松，太在意眼前的人和事，以至于都无法好好表达自己

张莹华心理咨询师

在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像，考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。

韦小青心理咨询师

除了在领导面前沟通会不舒服，在谁的面前也有同样的感受呢

马大明心理咨询师

建议这位朋友，首先弱化认知方面对这种事情的表述。
因为大多数人会不同程度的感到在与领导沟通时存有压力，当然压力的程度会有大有小。
从你的描述来看，压力导致的生理反应比较明显，做为咨询师很理解你的焦虑。
建议你下次与领导沟通时，抽几分钟时间先做几次深呼吸，平静自己的情绪。再有做需要与领导沟通的内容细节，这样也会有助于使得自己自信心树立起来。
如果需要欢迎与我沟通相关细节。

陈玲心理咨询师

除了开会人多的时候会发生这样的情况还是平常和领导沟通的时候就会出现这样的情况呢？你在紧张和害怕什么呢？

朱佳丽心理咨询师

跟领导沟通的时候，是不是会担心领导不满意你的想法和观点，会特别的忐忑，怕他对你有不好的印象？

孔令红心理咨询师

冒汗是一种躯体表现，能说说你当时的心理状态吗？是怎么想的？如果你担心，会担心什么？如果你害怕，会害怕什么？作为职场人士，建议你从价值、能力、兴趣三方面找找自己的原因。相信你一定能找到原因，做最好的自己！祝福这位朋友啊！

走路都带塞普通用户

正常生理现象，体内有一股洪荒之力而已，不必太在意的

宋彬普通用户

这位老师说的对，能量溢出的表现

璀璨永恒普通用户

你这是沟通障碍和心理紧张，建议你把你的情况和关系比较好的一名领导沟通沟通，大胆说出你心里的想法，尝试着和领导多接触，多沟通，习惯了之后就不会这样紧张了

離殇玫瑰普通用户

自己当领导，

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