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有什么舒缓抑郁的方法们,我是重度抑郁

匿名  

因为我在班上不受待见,他们就说一些伤我自尊的画,连家人都说我是个没用的孬种,贱皮子,最近自测才发现有重度抑郁,希望有人安慰

回答
3个回答
吴妍心理咨询师

为什么在班上不受待见,是所有的同学还是其中几个呢?是发生过什么事情后这样的?
家人对你的贬低是针对什么事情这样说的?能具体描述一下吗?
具体抑郁程度需要去当地精卫中心或者医院心理科诊断,如果到达了重度抑郁是一定要吃药的。

魏向阳心理咨询师

如果没人能够理解你。你就只能靠自救了。

自己也会有出路的。我们可以聊聊吗?

姜海红心理咨询师

你要把自己内在力量提升起来!别人说你没用,不代表你真没用!这只是别人的看法,接纳自己!很多时候我们的大脑总是选择消极的话去听,去相信!要选择积极的对自己有益的话

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