我感觉自己对不起自己很想哭
暂时哭不出来
你好，我特别能理解你的悲伤，你在关注自己内部的感受，会更关注自己内在的心理变化，而内部的感受常常是模糊的，甚至很难抓住的，但他们会比较有耐心和自己对话，去聆听自己内部的声音。重大的变化总是和自己内心的变化有关的。因此，着眼于自己内心的人，他们内心的变化自然很容易被觉察，而这种觉察会引起更好的变化，更好的变化一发生，他们自然就解脱了。但是，急于去外部寻找答案的人，他们对自己内在的变化比较忽略，当他们匆匆忙忙地去做很多事情时，即便内心发生了变化自己也难以觉察到，所以他们内在的变化便会比较缓慢，甚至即便做无数艰巨的努力，好的变化仍未发生，因为他们和自己的内心的距离实在太遥远了。我们要如何让自己快乐起来很重要，希望你知道：人生的奢侈品：1一颗不老的童心。2生生不息的信念。3背包走天下的健康。4愉悦心情与性情的工作。5安稳与平和心绪的睡眠。6享有属于自己空间与时间的生活。7牵手一个教会你爱与被爱的人。8品味美丽和美好的心与心情。9自由的心态与宽广的胸襟。10点燃他人希望的精神特质。
谢谢各位老师的帮助
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想哭就哭吧！ 想哭就哭。心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。所以，哭是一种很好的释放自己的渠道，不要委屈自己，想哭就哭吧！