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平台承诺 免费退改
不敢再封闭的空间，不敢一个人呆
克服
从我记事起，我就很怕黑，一个人出门总感觉后面有个黑影跟着我，到现在，我结婚了，这个症状都没有改变，一个人的时候连自己的房间都不敢呆，院子都不敢出去，没人的地方都不敢呆，特别怕，不敢走夜路，这种要怎么克服，一直要克服这种心理，就都克服不了，怎么办。晚上睡觉的时候也不敢关门，不敢呆在一个封闭的空间里面
你的这种恐惧由来已久。是不是小的时候受到过惊吓或者被老人吓唬过
从你的昵称和你的描述中都能感受到这种状态对你造成了很大的影响 这份安全感的缺失让你怕独处怕黑 产生这种状况的原因可能有很多 方便的话可以和老师聊一聊
应该是小时候受到过惊吓吧。这个受过惊吓的场景可能留下了阴影。这个建议用精神分析或者催眠去还原当时的场景，去面对或者化解。现在要做的是先接纳自己的“缺陷”，越去抗争可能这种感觉越会如影随形。
你提到你的怕黑是从记事开始的，影响到你现在，一直没有改变。因此基本就能评估，你的这种症状很可能是恐惧症倾向的心理困扰，需要通过正规的心理咨询，在专家的指导下，逐步走出困扰
内心对空间场所的恐惧症状的消除，需要找到问题产生的根源，并采用心理专业疗法去解决。
那就尽量戴在宽敞明亮的地方吧。睡觉也可以开一盏夜灯。。
很害怕一个人待着，不敢在封闭的空间里，思考一下害怕里包含了什么