来自一名高三学生的烦恼

我是一名高三学生
最近遇到许许多多的麻烦事儿 让我感到很烦很苦恼。
第一件事是面对惨淡的一模成绩和临近的高考 心情很是郁闷。为什么努力之后成绩并没有提高呢？
第二件事是爸爸身体不是很好 让我很挂念 很忧心。
第三件事是高三上学期偶然从楼梯上摔下来了 之后中午就留在了学校吃饭 和我们班一个男生一起。在我脚伤的时候 都是他帮我打饭 拿饭。我们中午一起吃饭 晚上放学之后一起回家 白天在班里一起上课学习。可是今天他对我说他就要走了 去另一个氛围环境更好的地方学习一段时间。我一瞬间懵了 心里很失落 好像少了一块似的 一种巨大的孤独感和无助感涌上心头 从没想过他有一天会离开我去别的地方。他好像已经成了我生活中的一部分 像是习惯难以改掉。该怎样克服这样的感觉？怎么摆脱这样的状态？