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那要看看自己为什么睡不着。压力、焦虑还是黑白颠倒习惯了……
您好：你这种状况多久了？有没有去医院检查过。睡眠不足会严重影响身心健康的，希望你能及时的进行自我调整。
失眠只是表象，需要找到压力源。可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向。