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根据你的描述，你怀疑自己可能得了焦虑症。
看的出来，你确实有焦虑状态存在。
但是，你要知道，焦虑的存在是有真伪的。
并且每个焦虑的存在都有焦虑源。
所以，首要的问题是弄明白自己到底为什么焦虑，是真焦虑还是假焦虑。
焦虑的焦虑源在哪里。
然后才是想办法把自己的焦虑和内心的压力解决掉。
静下来心好好的分析一下，把自己的焦虑从潜意识提取到意识层面上。
如果需要帮助，欢迎私聊。
你这种情况有多久啦，看起来你不是睡不着，只是你对自己总是五点半就醒来这件事很苦恼？
工作对你意味着什么？
你好，感觉你工作很勤奋，满脑子都是工作。但是生活不止眼前的苟且，还有对未来的无限美好的展望与期待啊？祝好！
一方面忍不住脑子在思考，让你比较累，不过这个也代表你对工作比较上心，如果再有大牛指点，工作上会很优秀。
另一方面是不太会切换自己的状态，从工作切换回放松~那我们不如不切回？试着把休息作为一项工作，倒也挺匹配你的状态的~
不过要是真想放松，还是可以学习正念