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壹点灵 公益解答 头有点痛，很多事情让自己很生气，一生气就...

头有点痛，很多事情让自己很生气，一生气就...

お向日葵の微笑シ  

头有点痛，很多事情让自己很生气，一生气就头痛，头痛就很难备考，心理就很焦急难受#

回答
4个回答
张鹤军心理咨询师

因为生气而头痛，又因头痛而难以集中精力备考让自己更生气，经常陷入这种恶性循环么？有尝试调整自己心态，并为此做过什么努力么？

罗凤萍心理咨询师

一个人的生理状态与心理状态是相辅相成的～有些情绪没有得到释放就会通过身体症状表现出来，就像你一生气就头疼一样。有哪些让自己生气的事情呢？你愿意调整释放吗?如果需要，我可以帮助你。

尤爱婷心理咨询师

那就从源头说起，什么事情让你生气了，为什么它们会让你生气，找找不生气的方法，这样对自己会不会好点？可以跟老师说说，可能可以找到其中的模式。

刘昌越心理咨询师

备考在即，我们应在学习上下功夫，在精神方面放松，在效率上提高

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