高中生压力

你好，我是一名高二的学生。如今，正是要迈入高三的时候，我最近有些紧张焦虑，一想到自己如果高考，就吓得手抖，思绪混乱。最近，感觉过的很不舒服，注意力不集中，对自己没信心，可能是听多了高考容易失误，所以担心自己失败。也很担心别人回超越自己，其实我成绩还可以，但是不是很聪明，对自己有点没信心。我不知道我该怎么冷静，我暗示自己，鼓励自己，也没什么用。给同学讲，也不能完全解开心结，很慌。怎么办？我想专注于自己，专注于学习。