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没有什么事，但心情还是低落，怎么办呢！
无
没有什么事，但心情还是低落，怎么办呢！
先给你一个拥抱，安慰安慰你。分享给你一个小方法，先调整自己的呼吸，平缓呼吸，然后我们呼气就是把里面的废气排出去，吸气就是把新鲜的氧气吸进来。心灵里也有废气呀！心灵也需要氧气呀！所以我们呼气的时候就把你不要的情绪随着呼气的动作呼出去，吸气时你想要什么积极的情绪就想把什么吸进来。比如呼出去低落，吸进来快乐，呼出去忧伤，吸进来热情。尝试一下，你会感受到快乐的！