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自学简单的催眠用来改善心因性睡眠障碍，会...
匿名
自学简单的催眠用来改善心因性睡眠障碍，会有效果吗？
会有效果的，其实所有催眠说穿了都是自我催眠，当你了解了催眠的基本原理以后就可以尝试简单的自我调节了。
为什么我知道原理却做不到呢？
催眠可以用来改善失眠问题，但是心因性失眠障碍不是可以单靠催眠来解决的，心病还要心药治，找到心病的根源症结，根据需要采用合适的心理咨询技术，把心结打开，恢复心理平衡才是王道。如需进一步帮助，请到我的主页关注我，私聊我。