女 快23岁 情商极低 不会和男生打交道 和异地1年男友分手了，分手已经快半年了，分手时候他挖了坑，突然间感觉这个世界好可怕，找个好男友好难，很恨他玩弄我，恨自己不懂得相处，同时也恐慌找男友，害怕自己成为晚婚女人。每天沉浸在想自己处事过程中的错误，想自己都这么大人了经验还这么少，感觉好有压力！
当你理解了人心或自己的时候，你就不会在意或害怕些利益、弊端了....或者说世界的存在本来就是一个错误，只是错误是被虚无或上帝所安排好与延续的象征，也可以说顺其自然、听天由命就好，不需要改变自己或是迎合别人，不然你终究会沦为被别人利用或玩弄的对象....况且就只活过一生的人类怎么会有绝对正确或适合每个人的经验呢？因此，经验什么的自然而然就有了，不需要担心这些外在的利益，只需要调整心态，迎接将要来临的幸福或痛苦即可。
你好！你只有23岁，因一次失恋就跟自己贴上情商极低的标签，时常沉浸在过去自认为处理事情错误的的自责中，还担心自己不会交男友而成为晚婚女人，故而压力大，情绪焦虑，是这样的吗？
你目前的冲突主要是怎么样来调节自己的心态，使自己放下以前的情感及自认为的错误的一些处理方式，是吗？也就是说如何使自己放下过去，轻松上阵，把握和过好未来是吗？
我建议你这样想：过去的已经过去，过去发生的一些事情都是有其理由和条件的，也是当时最好的选择和行为策略，若是总沉浸在过去的生活中自责而不能自拔的话，必然会影响人的心情及建设性的思维和行动，进而影响人的未来。
如何做到不去回忆和悔恨过去呢？这需要澄清问题，厘清思维，从教训中吸取经验，提升自我能力，不断完善人格。必要时寻求帮助！我在壹点灵平台等着你！
是的，可。
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前男友在分手的时候给你挖了个坑，你在恨他的同时也在心里留下了阴影，而且你在不断放大这个阴影，觉得自己不会和男生相处，惶恐找男朋友，每天想处事过程中的错误。其实你这是以偏概全的认知方式，一次恋爱失败导致对与男生相处的恐惧及自我否定。改变认知，增强自信，你会放下压力的。如有需要，我们共同探讨。