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学习压力大,情绪无法控制

匿名  

初三了,剩那么几天就是中考,却总是因为自己的浮躁更加学习不下去,只要外界有一点噪音就会一个人生闷气,越来越控制不了自己的情绪,特别容易生气,外界环境无法改变

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李娜心理咨询师

在你的字里行间中,能看出你是一位优秀的孩子。你的浮躁是源于中考前的压力,外界环境无法改变,你可以改变自己,找一些放松心情的事情去做做,在环境安静的时候再来学习。

6个回答
张莹华心理咨询师

你的年龄还处于青春期,也面临个人成长和发展的普遍问题,及时调整的话,你会找到适合自己的发展。需要咨询,可以关注我,采取适当的方式和父母沟通,争取他们的理解和支持哈。

梁先波心理咨询师

你好,看看你的描述,感觉你真的很棒,在这个年龄能够对他自己的状态,并且知道向外界求助,真的很了不起。能说说你对中考的看法吗?

昆山片玉的璇燕普通用户

不能让三年努力白费

甘丽萍心理咨询师

你好。目前你正处于考试前的焦虑状态。心情浮躁不安是很正常的一种状态。如何去降低这种过分焦虑的情绪是你目前最应该去做的。有几个建议仅供参考:1. 正确评估自己的实力;2. 做一些放松自己的事情,如运动、听音乐等;3. 听听那些考试成绩优秀的人总结出来的考试经验和技巧。总之,做好各方面的准备才能在考试中发挥出更好地水平。祝你考试成功!

昆山片玉的璇燕普通用户

谢谢

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