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每天进步一点，先迈出第一步
通过你的描述，我看到你内心好像比较矛盾，主要集中在两方面，一方面既想考失业单位，但是又不能静下心来好好学习；另一方面不愿意出去打工，想整天躺在家里玩手机。现在你心情还抑郁。你也想找到解决办法。这是好的开始。
抑郁的状态会让你获得什么 觉察一下 是什么让你抑郁 你改变的动力有多少 长期下去会怎样