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感觉自己不像自己了
匿名
一直以来很怕被人丢下和离开，经常坐窗户边一个人发呆，食欲下降睡眠质量差，很容易被惊醒，会哭个不停，害怕孤独害怕一个人，胸口经常闷闷不乐，头疼全身发冷发抖，呼吸有时候跟不上来，觉得自己好像被所有人抛弃了，不愿意出门不愿意交际，反而更想一个人呆着
你好！能说出来就说明想改变啊。害怕被人丢下和离开，发呆，食欲下降，睡眠质量差，易惊醒，易哭。胸口闷，发冷等等，喜欢一个人呆着。你需要力量，私信老师分享
应该和您的童年经历和原生家庭有关系，如果可以的话，可以和平台老师聊聊！
可以试着找朋友谈一谈，翻一翻以前的照片，或者回忆一下儿时快乐的记忆（一定要沉迷其中哦），当你想着想着就笑了的时候，你就完全可以鼓起勇气多交一些好朋友，跟他们互相倾诉一下，或是跟我倾诉也可以
你好！能体会你内心的焦虑恐惧，以及躯体的痛苦感受。发生了什么事？你“感觉自己不像自己了”，你心中“自己”是怎样的？能与我分享吗？