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我不爱说话，找不到话题，跟别人说话就感到
王姑娘
我不爱说话，找不到话题，跟别人说话就感到我不爱说话，找不到话题，跟别人说话就不自在，这是怎么回事，我该怎么办
什么情况下自己会产生这种感觉？
一直都是
害怕跟人交流的同时心里是渴望社交的，你的上进心让你不甘心做生活的旁观者。渴望置身于其中，却又害怕置身于其中，正是这种痛苦造成了你对社交的恐惧。所以想要真正的改变自己社交状况，是应该「改进社交」而不能是「放弃社交」。当然，你最终还是得接受自己，接受自己是什么样的人，而不是非要变成什么样的人。我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
不爱说话是从小开始的天生性格，还是后天形成的呢？
1.如果是天生的性格内向。首先要学会接纳自己的性格。因为性格本身没有好坏之分。内向的人如果可以发掘自己性格当中好的部分。也可以做很多对自己和别人有益的事情。
2.如果觉得自己和别人交谈的时候不自在。找不到话题。可以试着先打开自己的内心，练习自信。人都有互相交流沟通的欲望。你如果可以自然的流露自己的真实想法就很好。先自我放松，不要对自己有过多的消极暗示。暗示自己说我就表现真实的自己就很好。
3.试着多增加自己的输入，意思就是可以让自己头脑里面有更丰富的知识，多增加自己的阅历多经历。这样就会和别人有谈资。再加上可以找一些共同话题。先从对方感兴趣的熟悉的方面聊起，就容易挑起话头，聊得畅快。