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怎么做可以调节自己的状态。
匿名
最近工作特别忙，每天都要至少加班一个小时左右，觉得很累，每天都很忙，虽然充实，但总有些疲惫感。
最近也在减肥，上周都在跑步，也有注意一点饮食。这周就不愿意去跑步了，大概因为上周吃的比较清淡，这周都想吃麻辣烫之类重口的食物。
总是有点忍不住想购物，其实自己也知道，有的东西是没必要买的，但有些控制不住购物和吃东西。
很不喜欢现在的状态，总是觉得累，还有些失控。
总觉得和之前热爱生活的状态差别太大，其实工作是差不多的，但就是无法热爱一切，总是觉得疲惫不堪。下班就想躺着，晚上睡不着，早上四五点会自然醒，再睡就起不来了。
要怎么样才能让自己状态好一些呢？
看到你的状态是有些累，提不起精神，虽然在努力让自己变好，却陷入疲惫不堪的状态。看起来你在压抑自己的需求，控制吃东西、购物，坚持跑步，这些看起来很健康的事情或许是你内心深处并不认同的，可能是出于周围人的影响，或是社会赞许，而让你想去靠近它们，实际上自己并不想做，所以耗费大量精力去跟思想做斗争，人就会越来越疲惫。
欲望是无止境的，有时候是因为我们拥有的东西太多了，才变得更想拥有。可以断舍离，给自己减减负。当不被那么多物质包围的时候，能感受到新鲜流动的能量回到身体里。
你当下需要的不是减肥，而是减压
工作太累了，在休息时间上做调整
感同身受，现在是隐形的进步，坚持住就找回以前的状态，加油，相信自己。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。