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壹点灵 公益解答 我有点睡不着了

我有点睡不着了

多多微笑  

我有点睡不着了

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5个回答
梁先波心理咨询师

你好，睡不着，怎么了呢？有什么让你放不下或者担忧的事情吗？实在睡不着就不要逼着自己睡了，起来看看书，做做冥想之类的，让自己放松下来，也许就会好一些。可以试试啊！

多多微笑普通用户

麻烦看一下前面几条吧

多多微笑普通用户

麻烦看一下前面几条吧

侯生耀心理咨询师

用意志强迫睡觉，会失眠。放松、自然，不知不觉入眠了。

多多微笑普通用户

麻烦看下前面几条吧

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