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你好，你这样的情况有多久了？是和所有人还是有特定的人群？
通过训练是可以改善的。三十年前，我有个同事也是这样，一说话就脸红，沟通不畅，尽管如此，他被派往讲师团工作一年，给孩子们当老师，到时他不想去，但是工作需要，没办法，只好硬着头皮去。没想到，一年后，他回来，完全变了一个人，爱说爱闹。我一直想不明白他为什么发生了这么大变化。后来，有一次，他告诉我，在那个环境下，你每天必须讲课，说话，一开始胆怯，但后来坚持下来就好了。
这是真实的事情，希望能给你信心。关键是你要行动起来。
如果需要，我在这里。