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精神疲惫的调解方法
匿名
司考三年，进律所半年，熟悉身体休息，知道劳逸结合，但最近精神有些疲惫，专业上不管多少一天学习都未停止过，求调整办法
您好，我是咨询师，您提出的问题属于个人成长，职业规划范畴，和我私聊几句好的？一定可以帮到您的
“压力必定有情绪问题，情绪问题与压力相关”，你已经察觉到了自己处于高强度的学习中，身体上有了不舒服，老师能理解你现在这种状态下的心情，你觉得现在精神有些疲惫，这其实是躯体感应。你很求上进，也很出色，也在不断的努力！但即使是钢铁机器也是需要修整保养的，更何况是高负荷下的人哦！你需要一些倾诉一些理解和接纳，需要一些心灵滋养呢！
司考压力巨大，三年司考，累计的压力可想而知。局外人的感觉是司考成功了，可以松口气了，殊不知司考结束是律师生涯的开始，后面的现实压力更巨大，所以从你的经历看是个不断积累压力的过程。建议你放个假，放松休息休息，调整一下自己。确实无法放假，心理咨询算一个途径，可以通过咨询减压，也可以培养些兴趣爱好放松自己。
您好，您所说的精神疲惫具体指什么呢？
你好！学习一天都未停止过。是否是你精神疲惫的原因呢？
进律所半年，还在实习阶段，通过了司考和具备实际办案能力，还需要一段不断提高的路。从未停止过每一天的学习，都是你在挑战自己，高压力下难免身心俱疲。尝试先进行生理调节，放松身体；再进行认知和行为调节，情绪体验可能就会有所调节。希望可以帮到你。
看您对律师行业蛮了解的
如此高强度的工作和学习，给您带来了很大的压力，难免造成疲倦感。知道要停下来，但做不到，那是什么鞭策和要求着你，片刻不停息的向前呢？您在焦虑着些什么？
从这个角度出发，化解内心的焦虑，找到不允许你放松的声音，我想，您就可以轻装简行了。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
合理安排时间，找个自己喜欢的事情去做，当做放松减压的方法，并且养成习惯，坚持一段时间再看 。