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成长问题求解
匿名
求助求助，在校大学生一枚，只能和少数朋友很交心 ，性格怯懦，自卑，不喜欢别人对自己大吼大叫，不喜欢朋友之间说话话里有话，话少，一旦发生争执，在心里气到发狂，不敢表达，而且气愤不会消散，只是硬压下来，一旦生气就会失去控制怕自己，迟早会憋坏，求解求解
看起来你遇到了跟朋友之前的沟通问题，跟朋友发生争执时对方朝你大喊大叫，你认为对方话里有话，让你很生气，但你又不敢冲对方发火，强忍下来很难受。这其实是沟通效率低的一种表现，由于你缺少自信，害怕与他人产生冲突，所以只能选择压制自己。
情绪确实需要舒解，长期压制会对身体带来损害。一下子表达强烈的负面情绪对你来说很难，可以试试先从表达正面情绪开始，试着在自己开心的时候跟朋友说出你的感受，慢慢习惯这种表达，然后会渐渐接受表达负性情绪。祝好~