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您好，拖延症确实是让人很痛苦，当你心里明知道现在需要去做这件事情，却找各种理由来推迟……陷入一个恶性循环
需要改变的措施可以私聊我
拖延症确实让人很难很不舒服，拖着的事情终究要解决。
心理学上认为拖延症并非是一个时间管理问题，而是一个心理问题。当我们在拖延时，心情其实不是放松的，但我们宁愿承受这种不舒服的感觉也不改变，因为我们害怕面对真实的自我，恐惧失败，所以借拖延去逃避以为更糟糕的事情。
想真正改变拖延症，首先我们得知道我们拖延的真正原因在哪里，太追求完美？太害怕承认失败？觉得自己做的没价值？这样我们才可以针对性去改变。
然后你会发现，不仅拖延症好了，还找到了自信。
希望对你有些启发和帮助，有需要可以关注我私聊咨询。
拖延症是很难改变，需要一步步的来改变，有需要可以找老师聊聊。
首先确定一件事，你决定要改吗？确定一定要坚决改吗？如果你的回答是，一定要改，那老师可以帮你改。改掉拖延症虽然不容易，但也有办法改掉的。关注杨老师主页吧！下定决心改的时候就来找杨老师吧！