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很无助求解
匿名
我不敢一个人睡觉 总感觉很可怕 一个人根本无法入睡 每天都是大家醒后再睡 求解决方法
害怕一个人睡觉的原因是什么呢
睡眠不好很消耗人，你不是身体不瞌睡，而是不敢睡，所以分析一下睡不着时是感觉什么可怕？最近有发生过什么事情吗？
害怕一个人睡觉可能是因为之前有过相关的经历，在你的心里留下了阴影，需要找找原因。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！