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压力与失眠
匿名
有时候对人生很迷茫，高三的学习严重让我怀疑人生，每天十五个小时连续的学习，处于高温天气。有时候想学习为了什么，或许是为了以后好过一点，但我却不清楚自己适合什么，以后大学念什么去多远，高考会不会失利，可能是担忧太多，晚上也睡不着，每天要琢磨一小时以上才能入睡，特别是高二是凌晨三点多醒了然后一晚就没睡过了，直到上课了，一直默念睡觉睡觉，却总是不行，是不是压力有点大？
这种现象很正常的，对于我们高三的孩子们来说高考压力，紧张的学习，自然饮食起居也有点不规律。难免会有这种现象。建议做做催眠放松体验会有所缓解的。
你好～高三学习压力大，又面临着人生的选择，感觉有些迷茫焦虑一方面是正常的情绪反应，另一方面也是把对未来的担忧放在了当下，而当下基本是解决不了这样的困扰的。所以收拾心情，先做好当下的功课，未来的事情留给未来。而且，人生很长，就算一时的迷茫和选择失误，也是不会就此决定一生的。所以，放轻松～专注复习，祝好。
看起来是自己压力太大了，而且也在寻找读书的意义，我高中的时候和你有一样的困惑，不知道自己要读什么专业，很迷茫，建议你可以试着想想自己喜欢什么，自己的兴趣爱好，按照这个来做指引，因为只有做自己喜欢的事情才是最快乐的，祝好运！
我幡然醒悟，发现自己在写作方面，硬笔书法方面画画方面获奖较多但我念的理科又不是艺术生
高三的学习任务确实紧张，让你有了压力影响了睡眠。这么累还坚持学习让人敬佩，可以给自己做个计划，立个目标。学习一些减压的放松训练，保证身体的健康。
你好:压力每个人都有，怎么减少心理压力就是当下的任务，调整失眠状态调整心态，积极乐观的心态好好学习，理解你的心情希望能够帮到你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健，看到您的留言，能感受到您在备战状态中的迷茫与焦虑，而且等级还不轻啊。高三压力的确惊人，十五个小时，工作量不少，但我看到的，更多的不是你身体上的累，而是迷茫，对自己为了什么而学的迷茫阻碍了您发挥真正的能量，而且这种迷茫不单阻碍向前，还拖您向后，让你睡眠都出现状况了。给您几个小启示，作为参考。
1、人生目标，定远点，既然这个时候就开始思考为啥学，人存在有什么意义，您必定不是普通人，虽然一直被安排的人生突然要自己发力，您感到迷茫，但迷茫越多，证明你希望拨开迷雾活出自己的动能越大，迷茫，是爆发前的准备状态，正所谓天将降大任于斯人也，得过且过的人，不可能感受到迷茫的阶段。
2、远的目标，但要有脚踏实地的行动，把目标分解，细化，做最容易见效的，最容易开始的，因为这些小目标的成果，会令你大脑产生快乐激素，这种奖励机制，能令你有持续的动力，并且细化了的目标和实际行动，加上快乐激素能有效减少焦虑感。
3、找到自己的长板，让星星之火燎原，让这星火闪亮起来，无论这星火是什么，都可以发展成你最后谋生，独当一面的能力，只要在某处发光发亮，这世界必然有您的位置。现在社会分工细致，打游戏都有国家队，父母那代的世界观就业观无法为我们铺路，只有自己找到自己的节奏和亮点，才能闪耀。
4、高考不是单是学习能力的较量，那是整个人生观，价值系统，整体观的较量，在关注学习的同时，关注情绪和身体，分配好学、休息、锻炼的时间，身体科技已经表面，运动后记忆力和效率都可以提升20%+，了解更多的脑神经科技，身体科技，会比只是盯着书本有用得多。
感谢您的信任，希望我的分享能帮到您，如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。
我们学校高三是不锻炼的早操不出操平时就只是班，宿舍，食堂，三点一线。
所有的事情顺其自然就好，高三了边想那么多，考好与不好都无所谓的，不是只要上了多好的大学才能生活，给自己解压放松心情，睡眠好了成绩也好了，这样下去不是更糟糕了
你好，能理解高三的学生要承受着学习、心理两大压力，真的是很累的很累的。建议你抽出一定的时间参加体育锻练，情况会好一些。
确实有点大，可能很多事还没想明白，很多事也想早了，不如顺其自然，因为有很多想了也没用！
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！