我好累，我该怎么办

我这半年一直睡眠不好，有点厌食，经常莫名其妙的焦虑，有时会胸闷，容易烦躁，我把很多事憋在心里不敢说，我感觉时间过得很慢，我很喜欢一个人待着，不是很喜欢交朋友，也不喜欢和太多人来一块，光健忘，有时候我都不知道一天怎么过的我干了什么，我好累尤其是晚上，会莫名其妙的想很多事情，常常做噩梦，难道别人口中的懂事就是委屈自己扛，不乱发脾气，别人发脾气还得哄着，明明不是自己错还要给人道歉，明明自己很珍惜的东西被别人扔了都笑着说没事，我真抗不下去了，但是我一想到我妈把我养这么大不容易，还是要坚持活下去，真是矛盾啊