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怎么办,有什么方法改变
如果是常规方法当然是去实践练习,心理学方法就是需要搞清楚是什么阻碍了你与人沟通的能力
多读书 掌握一些社交技巧 比如建立共情 换位思考 真诚的赞美他人 增加一些社交的活动 多尝试都是有帮助的
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