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吞口水有可能你的注意力转移和压抑引起的，你可以做咨询改变。
你好！你认为自己是呑口水强迫症。这个现象影响到你的生活，让你很痛苦。我特别能够理解。因为我接触到和你一样的人。后来通过咨询好了。
不知道我咨询好的人和你的情况是否相同。如果原因一起探讨寻找改变的方法，可以点我的头像，我们通过沟通，了解详细信息，看能否找到解决方法。
强迫症有专门的解决方法，不知道你有没有去医院诊断过，心理医生又是看过几次，运用的什么方法。听起来，吞口水给你带来了很大的痛苦感和恐惧感，这些负面情绪的存在可能加重了你的强迫，建议私聊咨询，找到合适你的心理专家，对症下药
强迫思维和行为都有它特有的形成机制，了解它固着的特点，针对内心反强制循环模式，有效突破可以消除化解。最重要的是我们了解深层内因，有坚定的毅力和意志应对它，我在医院心理科临床工作积累了丰富经验，希望能帮到你。可以关注我,预约访谈。
20年的吞口水，内心的感受是难受、痛苦、恐惧，甚至是绝望。建议寻求咨询师的帮助，学会和你当时内心的感受在一起，去处理和释放这些情绪，你的强迫症会慢慢好起来的