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有心想让自己往更好的方向发展，这样已经可以算是有了好的开端。养成良好的生活习惯，培养合理的兴趣爱好，找一份工作，建立社交圈会对你建立新生活有很大帮助。
谢谢老师
你好，看到你的描述，感受到你想改变的诉求和动力，这是一个好的发展。
但是情绪，想法和过去的回忆就像弹簧，越刻意压制，反弹也就越厉害。我们没有办法忘记过去，我们要学会的是如何与它们相处。
而对未来的迷茫和焦虑是因为对未来的不确定和没有找到明确的价值方向导致的。
如果你需要聊聊如何改变，可以私信我继续沟通，希望可以帮到你。