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感觉总是失眠
问问
有时候好想睡觉，可是闭上眼睛，满脑子都是乱七八糟的事，像没睡一样，反而更累，怎么办？
您好，感受到你对失眠后困扰的痛苦，有这种状态多久了呢，可以试试做些放松训练或者催眠减压来调整失眠症状
多运动
睡不着觉的滋味真的很难受，你说的满脑子是乱七八糟的事，是指的什么？能多说一点吗？也许把这些乱七八糟的事情解决了。你就能睡着啦！如果需要帮助。可以私聊哦！
您好，我能感觉出您的压力一定是很大，不知道您是做什么的？建议您在睡前听一段舒缓的音乐，可以帮你放松心情，如果有什么需要老师在这里等你