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睡不着起来可以选择在屋里走或站着看书，累了再睡觉。
这是闲的，多賺钱就好了
我也觉得是太闲了，要是累了就能睡着了
睡不着确实很痛苦的，但是呢，根据合理情绪疗法的理论，这痛苦的来源其实是您因为睡不着而烦躁产生的，这又会进一步影响您的睡眠质量。
如果您信得过我，我可以在一定程度上帮助您的。
你好，一般睡不着的时候在想些什么呢？能和老师说说吗？平时是工作生活压力很大吗？都会想些什么事呢，是光想想而已，还是希望能解决呢
失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！
您好，我是壹点灵心理咨询师宋常宽。
给自己个心理暗示，睡觉的时候我可以什么都不去想，我就当我死了，醒来之后又重生，我睡觉的时候可以放下所有。
祝好！