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您好！我是壹点灵心理咨询师靳文娟。
感受到您的无助、孤单、难过、抑郁，很难融入朋友圈。
不爱说话，不知道说什么、什么都不敢，没有朋友。
您来咨询，我感觉到你想改变的强烈的动机，自己不想这样，想尽快改变！也相信你一定可以。
问题的产生是日积月累的结果，想改变也要慢慢来，一步一步逐步改变。
如果需要，可以关注我，可以预约心理咨询。详细说说你的困扰，我愿意陪伴你一起探索、改变。
感谢您的信任，如果需要，也可以私聊。我在这里等你！
您好，我是壹点灵心理咨询师卢红臻。
看到您的描述，您不爱说话，觉得别人的话插不上，感觉到自己孤单和难过，什么也不敢。我想给您一个温暖的拥抱。
第一，您从小就自卑敏感，小时候有父母在身边，似乎父母还是给了您一些支持。通常是在什么情况下，您会觉得比较自卑？您能够考上大学，这是对您以前学习的肯定。您的敏感是来自哪些方面呢？
第二，宿舍里其他3人都是乐观活泼，您觉得插不上话。社会中有各种性格的人，外向和内向的都很普遍，并没有哪一种更好些。您刚上大一，是才开学吧？没几天呢？有些人快熟，有些人慢熟，真正能交朋友的还是要看长期交往中的人品，不是三五七天就能看到的。
第三，您觉得这样的性格在大学生活不下去，什么都不敢，刚刚到一个陌生的地方，肯定会有很多不了解的事情，慢慢地熟悉了就会好起来的。凡事都有规则，学校有校纪校规，不懂的可以问。相信随着时间，您会慢慢适应大学生活的。祝您在大学里学习顺利生活愉快！
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
你好！我是壹点灵心理咨询师张田利。
感觉您目前的状态是比较孤独、苦闷，特别渴望被接纳，但是又不知该如何做。敏感的孩子，内心翻江倒海，表面上又做出云淡风轻的样子，心疼你。
现在刚刚上大学，的确是需要一段时间来适应，你也不要难为自己，要求自己像别人一样那么快的熟悉环境，多给自己一些时间。
宿舍就是一个小的集体，凡是产生排除感的时候，是你的内心先有了排除其他人的想法。如果你试着打开自己，将宿舍里的人都视为自己的姐妹/兄弟，他们也会感觉到你的真诚。如果你一直带着局外人的念头，其他人也能感觉到你的隔离。
自己的性格如何，可能是短时间内较难改变的事情。但是你也有自己的性格优势，比如细心，这是我的猜测，总之是提醒你，在接纳自己的前提下，发挥自己优势的一面，尽量拓宽自己的生活圈，多去尝试社团等活动，接触的人多了，你的眼界、心胸也会越来越宽阔。
以上是我的理解，如果还有疑问，欢迎私信与我交流。
你好！我是壹点灵咨询师谭萍萍。看到你的描述，我就想起了曾和我咨询过的学生们。你的这种情况，其他人也有遇到过。现在你来咨询求助，说明你感受到了痛苦，想要改变和提升。这是一个很好的完善自我的契机。对于你这种情况，有天生气质的原因，也有从小成长的环境和经历的原因，也有与父母或重要抚养人的关系问题等等。如果你想认识自我，完善自我，我可以一对一辅导，了解你的详情后有针对性地帮助你。欢迎你联系我哦！
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在自卑困扰下的焦虑。
其实，每个人都有自卑的一面。只是程度不同而已。
试着走出第一步吧，勇敢的去交流、去表达。
您一定也有您特别的优点。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
抱抱你~ 能够感受到你由于自卑敏感所带来的内心痛苦和挣扎，这其实是缺乏爱和安全感的种表现。可以多找找自己的优点，树立自信心，做自己幸福的缔造者。
你好，姑娘，能认识到自己的问题并且正视自己的问题，你是有勇气的！能开专业平台提出问题寻求帮助，你是有智慧的！人生第一次离家并且自己的性格不是很开朗，但是你还能这么努力的走出去这一步，未来一定也可以走的更远。祝好。
人人都有社交恐惧症，每个人都有过自杀或者过不下去的念头，有喜欢的就有恨的，有爱的必有苦的。我们总会自然奢望别人的宽容或者理解，而别人毕竟不是我们自己内心。成王败寇适者生存是不变的自然法则。二我们自己必须有一个追求的目标或者要保护的人，如果没有，那就是极度自私的，如果有，那无所畏惧！