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您好：之前得过强迫症，总怕自己的声音，很恐怖和难受比之前更纠结，这些症状都是强迫症的反应，理解你的心情，希望能帮到你私聊。
有方法的，你这是给自己种上心锚了呢，可以破除掉，如需帮助可以私聊我，我可以帮你解决的。
您好，您的情况可能有些麻烦。但只要您想要改变，那么就问题不大。目前看来，建议您去医院做一个检查，然后配合心理咨询，应该就会好起来啦。如果您相信我，我也可以给您做一个初步的判断。
您好！您说以前得过强迫症，但您现在的问题应该是焦虑和恐惧的问题。原因可能是过去的事情影响的。您的问题适合心理咨询，找个专业的心理医生可帮助您的。
强迫行为是焦虑恐惧的 替代模式。换句话说是你感受到了不安全的因素。这个因素找到了，问题也就解决了。
主要还是强迫思维在作怪，已经形成习惯性自动反应了，需要打破这种惯性。
可以帮你做个相关症状的再评估，并对症处理，希望能帮到你，欢迎联系。
您好，能够理解您痛苦害怕担忧的心情，强迫症确实挺折磨人的，想要缓解也不是很容易，靠您自己的力量不够跟它抗衡，您可以找自己喜欢的咨询师帮助您，在公益解答里，解决不了您的问题，欢迎您私聊我。
强迫思维和行为都有它特有的形成机制，了解它固着的特点，针对内心反强制循环模式，有效突破可以消除化解。最重要的是我们了解深层内因，有坚定的毅力和意志应对它，我在医院心理科临床工作积累了丰富经验，希望能帮到你。可以关注我,预约访谈,希望可以帮助到你！
心动神疲