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不管当时发生了什么样的事情，你现在的不断回忆，只能让自己固着在那里，不断加剧某种感受。已经发生的事情，只能接受自己不能改变的，然后去努力于可以改变的部分。
您好，过去的事对您现在的影响还在，那么那些事对你肯定很重要，如果不能去释怀忘记，那么就让它呆在那里，和它聊聊天，如果还是不能减轻你的压力可以找老师帮助你。
看起来似乎那件事情您还没有释怀，想起来就会让您有情绪，影响到您的生活
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴欲晓。此时很理解你的感受，偶尔为过去所做的事而后悔，普尔难受。有时间的话做个调查，问问你身边的同学或朋友，有谁从来没有做过傻事，有谁从来没有后悔过，有谁从来没有偶尔想到后难受过。我们都是普通人，都有过犯傻犯错的经历，也难受也后悔过。今天告诉你几个允许，允许自己无知过，允许自己走过弯路，允许自己犯过错，允许自己犯过傻。要活在当下，行动起来，只为此时此刻负责。