专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对工作已经倦怠，无论如何也无法调节情绪，...
五味俱全的琼丝
我是一个幼儿园老师，从毕业就干这个工作，已经10年，今年28岁，最近两年对这个工作就特别抵触，每天都会愁着去上班，因为工作原因，晚上还要经常加班（无偿加班，写备课，写笔记，整理档案环创等等）基本上一周7天要加班5天左右，我已经结婚，有两个孩子，大的3岁半，小的1岁半，虽然双休，但是真是很少有时间陪孩子，所以现在对工作就特别烦躁。有时候明明工作已经堆积很多了，理智告诉我得抓紧时间干了，要不然这些干不出来，新的工作又来了，但是我就是不想动，根本提不起精神去做，还经常性的选择性失忆，工作前一秒告诉我的，下一秒就忘了，就像是大脑开启自我保护一样，知道我特别烦工作，所以就自动屏蔽工作内容，自己都控制不了。
平时上班时看小朋友，也能做到好好看护，但是有时候难免的小朋友会磕碰，遇到这种时候，不管家长找不找，我心里都会想，烦死了，又要处理这种事情，什么时候能是个头。我不是那种善于和别人打交道的人，应该是有点社交恐惧症，面对陌生人或者不熟悉的人，总会有些紧张。现在做这个工作，一直也没辞职的原因是，以前，总是害怕，怕找不到新工作，怕自己干不了新工作，现在是，那怕干不好，那怕没干过，我也想去尝试新工作，因为实在是不愿面对现在的工作了，但是孩子又正上学，我如果干这个工作，孩子跟着我能方便很多，不用特意找人再接送，因为这个原因，家里人都说想让我干到孩子毕业，可是我感觉真的是很焦虑，很压抑，不知道该怎么办。
生完二胎回去上班的时候，正好碰到幼儿园改革，特别忙特别累，家里又有小孩，又需要经常加班，压力特别大，那段时间都抑郁了，特别悲观，经常莫名其妙的哭，经常脑子一片空白，又像火药桶，一点就爆，后来可能因为也不是很厉害，自己也慢慢的走出来了
现在，也不知道该怎么办，又纠结又郁闷，每天都是在一个很压抑的状态。我想辞职调节一下心情，我现在的存款还能支持我休息半年左右，我是不是应该辞职？
情绪已经受到影响，需要调整！
您好，从您的描述来看，怀二宝前，您的工作生活似乎能平衡，所以工作上也不会现在这么焦虑，有可能是生二胎后，生活上照顾孩子的各种压力急剧增长，照顾孩子在您看来是必须的，而工作也许可以不干，所以就想从工作中寻找原因，重新寻找平衡。但是很显然，对这份工作由于各种原因您还没有做好放弃的准备。
如果要重新寻找回平衡，建议一是心理要做好调整，这可以求助于心理咨询师，二是能否寻求家人的帮助减轻照顾孩子的负担。
一份工作干10年 很不容易
看起来你的情绪主要是最近两年产生 加班与自己两个孩子的陪伴产生较大冲突 也太过劳累
这份工作带给你的价值也是两个孩子的接送
所以你现在的情况主要是要解决工作与孩子的平衡问题
看您的描述似乎您对于这份工作感到疲惫，没有动力，很排斥，唯一让您坚持下来的是孩子放学的时候您可以接送，但您又说真的没有时间陪孩子，似乎接送孩子就是1个小时的事实，但是您因为这个错过了很多陪伴孩子的机会，而且自己也过得不开心，如果是这样建议您可以尝试着换一个可以照顾孩子，不那么忙，周末可以陪孩子的工作，听从内心感受或许会好过一点
你好，我是平台心理咨询师 孙艳
看到你打了这么多的字，字里行间透露着你对美好生活的期待，也让看到作为两个孩子妈妈的疲惫与艰难，好像就是他们俩搞得你不开心。
你需要好好看看这个不开心是怎么来的？听你说你干幼儿园工作10年了，只是这两年才有干不下去的想法，而你的二宝今年一岁半，这恰恰与你烦躁的时间相对应，看来，二宝的出现，会让你的生活更忙碌，忙碌之余，又赶上幼儿园改革，家里家外，每个停歇，你一定积攒了许多负面情绪，你有没有给自己找个出口，要么和老公谈谈你的不容易，分担一下你的压力，要么适当给自己放个假，好好休息，找机会倾诉自己的苦恼，不让负面情绪累积，不然负面情绪积攒多了，就要往外穿，可能不经意的小事，就爆发出来，破坏关系，影响心情，当你持续这样的调整后，你猜你的生活会有怎样的改变？
既然八年的幼儿园工作，都没有让自己选择放弃，那说明你是完全可以胜任的，只是目前遇到了一些挑战，相信任何工作都有挑战，你要不要试一下应战挑战后再选择放弃？
感谢你的信任与分享，如有任何疑问欢迎与我私信沟通。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你应该去做你内心最愿意的事情，你的心底最想的事情，就是对你最有益处的事情，从来没有那件事情决定后就是绝对正确的，也没有什么对错之言，你累了，就休息，你想调整就调整，你也可以通过以下几方面，分析下自己之所以烦躁不安，丧失信心和耐心的原因。
一、幼儿园老师需要极大的耐心和体力精力支出。
你可以回想一下，你没有生孩子的时候，精力如何，是否应对工作还是不错的，而现在你觉得不行，很累很烦。你要考虑到，你太强大了，因为很多妈咪孩子上小学前都歇着，好好恢复身心。你第一个孩子才可以让你轻松一点，第二个马上就来了，一年半，可以说很多人根本没有走出产后焦虑期，有些人甚至三年。所以，你不要责怪自己了，你已经比很多妈咪厉害很多了，这么快就回去上班了，幼儿园教师的工作量，内心的负担，应对院长和家长，要多大的精力啊，你目前还能够如此清晰的分析自己，并在平台问答求助，这已经是很赞的事情了。很多人可能早就崩掉了。
二、一个产后妈咪真正的回复需要三年。
这里的恢复不仅仅指身体，也指情绪和精力。所以你要好好感受自己的需求，你内心翻涌出来的最醒目的那个愿望，就是在提醒你该调整休息。当然，也有不少人挺过去了，早早的就去上班，也不知道为何很焦躁，然后走过两三年，也就恢复了。你是明白人，你可以做选择，选择好了之后，就去应对。关于工作更换，也是可以的，既然你都想到了积蓄可以支持半年，那么不妨让自己休息一下，或许不用半年，一两个月你身心不那么累，你的想法就开始改变，就有精力规划后面的工作选择了。
大宝二宝都很重要，但是他们还是没有妈妈重要，对你来说，你自己的感受，最重要。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点启发。
如果有任何需要沟通的地方，欢迎随时私聊老师和老师谈谈。
谢谢您，真的非常感谢。家里人都没有这么安慰过我，他们没有干这个工作，都只觉得有什么累的呢，都说让我坚持坚持，只想到为了孩子好，却从来不想我是不是真的很辛苦。
同感 我是小学老师 我有和你一样的感受。实在不行就换份工作 先调整好自己 总是压抑 坏情绪的积累。时间长了会严重。人嘛 也要为自己而活 适当的为别人考虑就好 别委屈了 自己
我也是有这种感受
你觉得是因为工作压力大，所以才造成了你压抑，郁闷！
你想让自己的状态好一些，你觉得没有了工作压力，比如辞职，压抑，郁闷的状态就会消失，情况就能好转，但是你又担心找不到合适的工作。而且还要兼顾2个孩子！所以你很纠结，不知道该如何抉择？
所以说其实你想解决的的不是要不要辞职，而且如何让自己的状态好起来，变得开心，轻松，有活力！
那么有什么方法可以让你的状态好起来呢？
你都做过什么努力？
哪些方法你觉得有效果？
还有什么方法？
你觉得谁能帮助到你？