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你好，我是壹点灵平台的心理咨询师吴欲晓。
此时很理解你的感受。不知道你在哪里做的测评，给自己定义为余光恐怖症。
第一，余光恐怖症是社交恐怖症的一种，他分轻度，中度和重度。不知道你是属于哪个范畴。不知道是否影响到你的学习，工作和生活。
第二，余光恐怖症一般发生在青春期，随着年龄的增长，一部分人不治而愈。还有一部分人，即使年龄很大依然存在这种现象。
第三，余光恐怖症表现为：认为自己的目光影响到别人，认为自己的目光不正常，认为别人通过自己的余光能洞察到自己的内心世界，当别人聚在一起说笑时，认为在说自己，当别人发出咳嗽声时，或者拉动桌子等发出响声时，认为针对的都是自己，还有一部分人见到异性脸红，心跳，不自在等，还有的泛化到，即使见到同性或者是见到亲人也有此种现象。产生敏感性关系妄想。
第四，严重的需要吃药，配合心理咨询，轻度的进行心理咨询即可。
第五，感谢你对我的信任，希望以上内容能够帮到你，如果想进一步的探讨，请联系我。