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平台承诺 免费退改
厌烦暴躁易怒
匿名
相识19年结婚12年，怀孕期间另一半出轨，负债。。。考虑孩子与父母未离异。做完月子后上班，当时为增加收入工作努力，现在岗位稳定收入稳定，还清了债务，生活平稳，可从去年开始就对任何事情提不起兴趣，月子后上班至今曾有几次轻生念头，脾气也越发暴躁，连自己都开始讨厌自己。
你内心积压了太多的情绪，为了别人你失去了自己。可以通过心理疏导缓解。
”脾气也越发暴躁，连自己都开始讨厌自己。“可从去年开始就对任何事情提不起兴趣”，这几句话里我感受到你现在的状况比较差。
你的表述比较短小，“轻生念头”出现说明你内心里对现在的生活是没有多少热情的，可能内心还有更多负面的东西。
半年多时间的状态不佳，时间已经比较长了，建议及时处理。
幸福生活还是要主动去建设的，你已经在寻求帮助了，很好的一步。
期望能够跟你一起去面对这些困扰，帮助你摆脱困境。
你好：这个情绪不好有老公出轨和产后抑郁都会带来影响，焦虑不安使脾气暴躁，从去年开始对任何事情没兴趣，月子过后有几次轻生念头，开始讨厌自己，这些有抑郁情绪，希望能帮到你。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
可以说你的遭遇实在让你内在的压力太大了，你自己消化，又帮助还债，可见你无论体力心力，付出的量都已经超过负荷。
一、你是产后状况和现实经济状况和对方背叛等情况全部叠加
你目前的心理在你清完债务后，可能有所松弛，这个时候，那些没有消化的负面情绪会全部蜂拥而出，因为你有时间和精力去想了。月子之后马上工作，对你的身心都是很大的负担，你的产后身体恢复不够修养不够，就会加重你的心理负担，你工作努力，为了挣钱还债，你内心还积压着对方背叛的事情。这些是造成你目前突然产生轻生，沮丧，悲观等等念头的原因。
二、兵来将挡水来土掩，你有办法解决目前的心理压力。
你需要首先自己判断一下情绪的严重程度，如果出现轻生的念头，甚至有胸闷心跳快，头疼或者其它不适，你可以就医寻求帮助，看看医生如何判断，如果需要适度用药，咱就用药，如果医生觉得不严重，你心理疏导就可以，那么你就心理疏导。不管如何，请你务必在当下，从 身，心，两方面好好的调养自己。祝福你。
感谢您查看老师的回复，希望给到你一点帮助。
如果需要可以随时私聊老师和老师谈谈，定期的去疏导情绪对你有很大的帮助。
你好！我是壹点灵心理咨询师金依。作为同性，看完你的描述，有深深的疼惜！婚姻里这一路走来，你有太多的承担和付出，太多的不易。你以自己的隐忍坚强和努力改变了生活和命运，同时也不得已而忽略了对自己的爱护。不知如今与老公的关系有无获得修复？是否能对你知冷知热？情绪的低落绝非空穴来风，也许是这些年背负的沉重压力与薄弱的社会支持系统所致，疲惫压抑，不被看到、支持和心疼，这些可能都是内因。如若可以请敞开心扉，为自己多年积压的情绪找到一丝出口，抖落尘埃汲取一些力量再出发
不知道你年龄。如果四十以上要注意营养和心情。更年将至不可避免
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
因为你没有动力了 也看不见希望了 说白了你对现状还算满意 没有更高的追求了