专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么让自己自律一点
匿名
最近沉迷手机游戏，学习都没怎么注意了，谁能给点方法吗，有效的学习方法
同样 求解 国庆七天啊 写作业时候才发现…学的都忘了…也离不开手机了[破涕为笑]
自律者得自由。
怎样建立学习和快乐的链接呢。
相信您会有力量成为更好的自己。
游戏到再也不想游戏了就可以放下了。
找到一个只能激励你的人事物，贴在床头和设为屏保
您好，我是一点零的咨询师，余璀璨。
对于一个东西的沉迷，说明他能够在某种程度上去满足于你，而且让你没有办法去离开他。现代人对于手机的依赖更多的时候是一种逃避以及无力感的表现。
您想要的去戒除手机，说明你已经意识到其中的问题。但是如果你不能找到自己为什么这样依赖手机的根本原因很难去接触。
从人的行为上来讲，一个习惯的形成需要21天，在你长期沉迷于手机的过程当中，他已经逐渐的成为你的一种下意识和依赖。
想要戒除这种依赖，我们需要通过阳性强化的。手段去不断的剥离。让你能够更好的去学习，把眼光看的更长远，为自己争取到更加丰富的资源。
希望我的回复能够帮助到你，你如果想要更加深入的探讨这个问题，可以点击老师的图像，私聊老师。