情绪压力 敏感多疑,常常情绪低落 相信自己 2017年01月01日 18:56 IP属地: 山东 一有点小事,就容易多想,把一些不存在的事情想成有,把小事想大,且常常情绪低落 情绪控制 情绪低落 被浏览1303次 回答
看似是有人格基础的因素在里面的,能具体说明一下吗?
学校组建了学生会,负责检查纪律,如果被查到,去反省,这样会耽误上课的,我老是担心,没有的事也想成有,很小的事把后果想的很严重,时不时的情绪低落,也不知是怎么回事
敏感多疑是因为自己的安全感不好,自己没有接受没有接纳自己,摇摆不定,所以对外在事件,总投射到自己身上,可以私聊我,我们谈一谈!
和敏感的性格,家庭教育,成长经历有关系。想要改变,一般来说,需要一个学习,成长,实践,领悟,性格完善的过程
辛苦你了,通常来说这样性格的人心里比较累,想的事情很多。这主要是有个人家庭环境多种因素造成的。主要是内心负能量太多,不自信自卑或者安全感缺乏才会导致敏感多疑。祸福无门惟人自召,很多时候都是我们自己给自己造的因种的果。
心思重并常常伴随情绪低落,常常和潜意识中负面情绪的积压有关。适当进行心理疏导和宣泄应该会好转。
处事比较敏感
具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意。没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。
多疑与猜疑不同,猜疑是人人都可能会有的,是一般的怀疑,可能毫无根据,但也有可能符合客观事实。而多疑就是一种极端表现,绝大多数都是无端生疑,不仅在量上表现为更多的猜疑,而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑,是心理失衡的表现。多疑心态一旦形成,相对就比较顽固,它是导致偏执性人格障碍的温床,需要警惕。那么,应该怎么解决多疑状况呢?
首先,了解多疑产生的原因。多疑产生的原因,往往与消极暗示有关。
第二,自我暗示,厌恶多疑。当猜疑别人看不起你或是在说你坏话的时候,就在心里对自己说“他/她是我的朋友,不会看不起我,不会说我坏话”等等,反复多次默念,就能克服多疑。心理学家证明,从心里上厌恶它,在生理及行为上会随着心理观念而发生改变。
第三,交换意见,坦率交流。可以大胆地坦率地将自己的猜疑问题提出来,心平气和地沟通,也许所有的猜疑都是无中生有。襟怀坦荡,疑团一定会解开的。