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看来情绪对你的睡眠产生了很大的影响，这样的情况有多久了？
平台上有一些情绪的测试，你可以自己做一些自评量表，这样会比较清晰一些。
那些不安、想哭、失望的情绪，都是自己的表达，是发生了什么事情吗？
睡眠不好，烦躁不安，这都是难受的感觉。跟朋友交流一下、听听舒缓的音乐、慢跑，找点让自己能够平静一些的事情来做。
情绪的背后有表达，有自己面对事情的方式，如果想要看清情绪，想要让自己快一些的好起来，我们可以一起看看。如果有需要，可以私聊。
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
1、你都自己的神经衰弱是怎么理解的呢？
2、现在还是学生吗？这样有多久了呢？
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
失眠只是表象，需要找到压力源。心理学把梦当作我们潜意识的显现,经常的重复出现的梦,是有意义的,所以才有释梦和催眠的工作方法。如有需要请关注我图像，预约访谈,相信能够帮到您！