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壹点灵 公益解答 道理都懂，事儿到自己身上就做不到冷静了，...

道理都懂，事儿到自己身上就做不到冷静了，...

匿名  

道理都懂，事儿到自己身上就做不到冷静了，压力大需要释放，身上有责任，不能把自己憋坏了。。

回答
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张鸿心理咨询师

是的，压力大需要释放，可以找心理咨询师倾诉，安全彻底，还可以获得一些指导可以指导将来的生活，也可以运动，看电影，拳击等方式去缓解，总之不要让他积累在身体里就是对的

3个回答
史强心理咨询师

有情绪的时候不要压抑，想办法宣泄和转化，不郁积。

周秀华心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。

1、人都不是完美的，就像考试，有的要求及格就行，有的对自己非常严格，必须满分，所以我们知足常乐，大部分能控制住情绪也是可以的，
压力释放的好会增加自己的能量，所以一定要用正确的方式和方法。


感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。

张莹华心理咨询师

调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！

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