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每天晚上都睡不着.老感觉自己得了抑郁症.老认为自己干啥都干不好.失眠都快二百天了.
可以测试一下，到那只是参考，可以做做心理咨询。欢迎来访。
失眠是很痛苦的一件事，无论对生理还是心理都是一种煎熬。失眠是什么时候开始的，发生了什么让你难忘的事情，失眠的时候会想什么事情？失眠这么久，要注意你的状态，可能会诱发一些深层次的伤害。建议找心理咨询师寻求帮助，恢复睡眠。
朋友你好，我是壹点灵咨询师王红。 通过你的描述了解到，你失眠半年多了，休息不好，身心疲惫不堪，辛苦啦！自己干什么也没信心。感觉得了抑郁症，干啥也干不好，是否自我否定？去医院检查看身体健康状况了吗？然后根据结果看看怎么样建议。是否配合心理咨询是最好解决自己的问题呢？ 我的回答满意吗？我想给你提供帮助，如有疑惑可以私聊探讨？谢谢信任！
心里有挂碍不能释怀 您先心里的声音讲给自己听，适当的释放出来 然后可以找专业的咨询师做疏导，彻底释放，会好起来的，加油！
你好，我是壹点灵心理咨询师。 失眠快两百天，老师建议你先寻求医生的帮助去调整睡眠，睡眠不能保障，自然会给身体带来一系列的不适，也就会间接影响你的工作、学习和生活。 你总是认为自己什么都做不好，可以和我详细聊聊都是些什么事情，让你对自己这么没有信心。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。 老师曾经有将近两年时间睡眠不好，失眠的滋味真的很难受，有时候入睡困难、半夜还醒，明明睡的很晚，早上早早就醒了。 一般来说，如果被失眠困扰，建议去医院排出身体不适之外，很有可能就是内心有什么事一直没有找到解答。 根据科学知识我们知道：长期失眠会影响人身体机能，比如记忆力下降、内分泌失调之类。建议你尽早调整。 老师曾经的失眠就是因为有重要的事情一直找不到解答，所以深有体会。 如果有心事愿意和老师详细交流，可以私聊我。即便老师私聊不在线，你也可以留言。
您好，我是壹点灵心理咨询师蒋梅玲。 您说每天晚上都睡不着，因此怀疑自己抑郁得比较严重…这样的想法对于一个本来就睡眠状态不是很好的人来说，更是雪上加霜。我能够感受到你此时此刻内心深深的无助。 我们人类在深陷情绪困扰时，就会比较容易产生自我评价偏低的思维方式。这种自我评价偏低的思维模式，又会反过来维持与加重您的抑郁情绪，进而影响到您的睡眠质量。 我不知道在您失眠之前发生过什么特别的事，也不清楚您当时的想法是什么？从您的描述中我只知道您已经快二百天没休息好了，您一个人独自承受了这么久的情绪困扰，感觉到您真的挺不容易的。 我们都知道，失眠是情绪引起的。而情绪是由我们对事件的看法，想法，态度所决定。所以，从这个角度来看待您的问题，也许我们该做的首要任务就是处理情绪。 希望我的回复能够对您有所帮助，我将感到非常荣幸。如还有其他问题，欢迎私聊。谢谢！
您好，我是壹点灵的心理咨询师，谭莹。 每天生活在失眠和怀疑自己得抑郁症的恐惧中确实很折磨人。不知道生活中承经发生了什么事情导致的失眠，如果愿意可以和我私聊。
你好 失眠，就是因为自己想的多，头脑不得休息，一直处在工作状态。 认为自己干啥都干不好，是你把念头投射到了未来，滋生出来的恐惧和担忧。。。 老师可以帮助你，欢迎找老师预约详聊。
你好！失眠大多是心理因素导致的，也是我们身体发出的信号，提示你需要关注自己的心理状态了。“干啥都干不好”，你对自己的否定应该是当前负面情绪的主要原因，有负面情绪未必就是抑郁症，不必过分担心，只要你积极面对，一定会好起来的。 建议你先做个平台免费的心理测试，让咨询师帮你评估一下，再采取相应的措施。 如果需要帮助，可以联系我。
可以测试一下，到那只是参考，可以做做心理咨询。欢迎来访。
失眠是很痛苦的一件事，无论对生理还是心理都是一种煎熬。失眠是什么时候开始的，发生了什么让你难忘的事情，失眠的时候会想什么事情？失眠这么久，要注意你的状态，可能会诱发一些深层次的伤害。建议找心理咨询师寻求帮助，恢复睡眠。
朋友你好，我是壹点灵咨询师王红。
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失眠快两百天，老师建议你先寻求医生的帮助去调整睡眠，睡眠不能保障，自然会给身体带来一系列的不适，也就会间接影响你的工作、学习和生活。
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一般来说，如果被失眠困扰，建议去医院排出身体不适之外，很有可能就是内心有什么事一直没有找到解答。
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我不知道在您失眠之前发生过什么特别的事，也不清楚您当时的想法是什么？从您的描述中我只知道您已经快二百天没休息好了，您一个人独自承受了这么久的情绪困扰，感觉到您真的挺不容易的。
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你好
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认为自己干啥都干不好，是你把念头投射到了未来，滋生出来的恐惧和担忧。。。
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如果需要帮助，可以联系我。