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无论是抑郁症还是躁郁症，其实并不需要把它想的太过于严重。我曾经接待过很多类似的来访者，其实只要按照医生的嘱咐正常服药，再加上心理治疗，绝大多数的来访者都能够恢复正常的社会功能。你可以将他想象为一场心里的感冒，只要针对性的进行治疗，都是能够恢复的。
如果害怕接触人群，那可以选择接触大自接触小动物，世界如此美好，相信你会找到方法让自己变好的！
你好！你是否看过精神科医生呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师。
独自生活在异国他乡，你生病了，吃不下睡不好，老师很心疼你，小毛病我们挺一挺很快会没事，但是病也分轻重缓急，很显然现在它影响了你的生活和学习，不是能靠努力克制和意志坚强就可以解决的，那么何不寻求专业医生的帮助呢？
你能将自己目前面临的困难分享给大家，说明你很勇敢，也在努力寻求改变。所以老师希望你再勇敢一点。
对于未来我想你应该不必太担心，因为你认识的老师是个躁郁症患者，但是这并没有影响他成为一名好老师。带病生活虽然不尽如人意，但好像也没有那么糟，有朋自远方来，你依然可以不亦说乎！暂且放下对未来的担心，休息两天，如果觉得靠自己不行，那就去寻找专业的人陪伴支持你。
虽然距离很远，希望老师的心和你的心近些，再近些。
能体会你内心中的孤独和焦虑。陪伴似乎对你很重要，你很担心自己一直状态不好该怎么办？这个世界没有一定，接纳当下的状态，相信相信的力量。