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我不想喝酒
吖㳆
我不想喝酒，可是，有时候，喝酒却成了我，最好的解压方式。因为，5年了，我一直是这样，习惯自己承受一切，自己喝酒，自己哭，我真的不想喝酒了，可是，一次又一次的戒酒，一次又一次的戒不掉，我开心的时候，自己给自己找借口，喝一点，不开心的时候，还是给自己找借口，喝一点，我减肥不成功，还是酒，我讨厌它，又离不开它，可是，我真想戒了它
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你说你已经有5年的饮酒史了，某种程度已经形成了酒精依赖。但只要你坚持戒酒，就一定能戒掉。可不能半途而废哦。
希望我的回复能帮到你，如还有疑问，可以私聊沟通。
你好
你应该是想戒酒但没有戒成。
戒酒的确不容易，酒后的感觉的确是让人舒缓很多，可以逃避现实，暂时忘却不快，这个体验会上瘾。
但长期饮酒对身体损伤很大，还是要下决心戒掉吧。
祝好。
你好
看你的描述，想戒酒，又忍不住一次一次去喝，这个过程让你很痛苦。你的饮酒史有5年，饮酒量呢？不喝酒的时候，身体会有不舒服的反应吗？了解这些情况，可能会对你自己有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理咨询师王晨遥。
你说你不想喝酒，但是有压力时喜欢借酒消愁。一次一次想戒戒不掉，任何“上瘾”行为其实都不是一两天养成的习惯，你想戒掉可以逐步来，一是减量，二是减少次数，三可以寻找其他你认为健康的食物（比如喝茶）来替代，比如开心的时候奖励自己喝茶，偶尔实在控制不住要喝酒，学会接纳自己的生活情绪。
另外，还可以每次喝了酒让自己去运动，逐渐不好的习惯往好的习惯转变。
做任何事都需要方式方法。可以找个可靠的朋友监督下。