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心理咨询有必要吗？
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当你遇见一个让你痛苦的事件
你会选择压抑或者回避
但事件真的离你而去了吗？
怎样让这个事件促进你的成长呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师杨晓红，听起来你遇到了困惑，并给自己带来了压抑感，压抑到想逃，逃，这样的选择让你质疑，我是面对还是逃，这让你有些困惑。在选择决定面前你有疑惑。可以找咨询师梳理，或许可以解决这个困惑。
您好，我是壹点灵心理咨询师林燕。
当遇到一个让你痛苦的事件，那么既不要选择压抑，也不要回避。
如果你选择压抑，那么这个事情得不到解决，它就存在你的潜意识里面，存在你的心中，会导致我们做噩梦，会导致各种各样的情绪将会影响我们的日常生活和工作，也会影响我们身心的健康。
如果选择逃避，那么这种痛苦事件依然得不到解决，我们还是会受到它的影响，将来不管发生什么事，或是偶尔有些和这个痛苦事件，有关联的事，就会想起这个事件，那么我们的心理还是处在痛苦的情绪当中。
那么怎样让这个事件促进你的成长呢？第一、这个痛苦的事件已经发生了，这个是事实，确确实实存在的事实，我们只有去接纳他，让时间来慢慢的淡化他。第二、痛苦是不可避免的，那么我们就要想，怎样才能把这种痛苦降到最低？我们可以选择改变自己对这种痛苦事件的看法来改变自己的心境。也可以给自己定一个目标，把日常的时间安排的满满的，按照自己这些规划去生活，去做事情，这样也能够减轻我们对这种痛苦事件感受，让我们痛苦的心情慢慢的过渡到正常的生活当中来。
希望我的回答能够给你带来帮助，希望得到你的信任，如果需要倾诉，欢迎您来私信我。
有一种痛叫成长痛。心理咨询是有效缩短时间、获得成长的方法之一。