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我总觉得有事情没做完，身边很小很小的东西...
不吃香菜
我总觉得有事情没做完，身边很小很小的东西我都要反复确认 比如文具盒里的一支笔，我一节课要检查好多遍它在不在文具盒里，一遍一遍的检查，有时候笔都拿在手里我还是觉得心慌。
看起来是失去掌控感，安全感的表现，从什么时候开始的呢？
今年一直都是这样
真的好难受有时候觉得心慌我爸爸说这是我心细的表现但是我太过于确认这些东西的存在了[大哭]
你觉得没问题，还要反复确认，这给你带来一些困扰。这背后可能有很多原因，你可以自己回忆梳理一下，也可以私聊咨询师。
我今年一直都是这样 只是下半年更频繁了 一天中不同的事情我都要反复的一遍又一遍的进行确认 确认后还是心慌
你好，我是壹点灵心理咨询师，强烈的缺乏安全感和不信任感，会导致以上出现的一些行为。我愿意陪伴你，调整心态、纠正行为，请私聊我。
你好，我是咨询师王景波。
看起来是不安全感引起的强迫行为，也许你可以在检查过一遍之后，照一张纸，把这件你已经做过的事写下来，当你想要再一次检查的时候，你就看到这张纸，确定自己已经检查过了，并确定这件事已经从脑海中清除了，因为你已经写下来了，不会忘记了。
允许这些想要确定的想法存在，允许自己可以犯一些不伤大雅的小错误，不再追求毫无瑕疵的人生，也许你能够过的更自由。
希望对你有帮助，欢迎与我沟通交流。
去年我是这样做的 但是今年这样做已经没用了