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严重拖延,逃避

与日俱增的尔曼  

孩子生病发烧不早点起床,十点才出门。
家务活不停地一拖再拖,
看电视电视剧一个接一个
要学习的东西不翻开

回答
最佳答案
叶财英心理咨询师

拖延其实也是逃避的一个方面表现,如果你觉得拖延已经对你的生活造成很大影响,必须改变时,相信通过改变做事策略可以有所改变,如果你并没有强烈感觉必须处理拖延症状,当前的生活状态还算适应,那就减少自责,好好地享受生活。

3个回答
赵沛心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您的烦恼和痛苦。

想做,而真正去做的时候又不知为何内心抗拒、一拖再拖。慢慢的拖延变成了一种习惯。

您的描述很短,不知道您经历了什么呢?又逃避什么呢?

与其什么都不做,不如先做一点,先给自己定一个小目标吧。

相信您会有力量成为更好的自己。

感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问,欢迎私信我和我交流。

迟春筱心理咨询师

你逃避的到底是什么呢?

冯云心理咨询师

人是有动力系统的,当动力耗尽,人很容易什么都提不起劲儿,这时候需要意志力,可是意志力很可能在动力耗尽之前就已经耗尽了。
请回看一下,这种状态的征兆是什么时候出现的,那时候发生了什么事情?感受是什么?
另外,如果不想看电视浪费时间,就把电视的插头拔掉或者其他的方法,总归是让看电视的行为变得复杂起来。
再选择一个打算做却一直拖延做,内心抵触不那么强烈的事情,将其分解成最小单元,例如,想看一本书,那么久给自己定个目标,每天看一页或者半页书……

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