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余光恐惧症，低自尊求指导
匿名
我依旧习惯的在骂后心里难受一下。这些问题同样在宿舍好友身上发生了，他们小声咒骂以及狂吠般的咳嗽声都像刀子般插在我心里。高考前每天都活在提心吊胆中。害怕别人的咳嗽，害怕别人在背后低声议论。自己终于在自己身上找原因了。但只是把自己否定的彻彻底底，放弃了挣扎，站在啦对方的阵营，听到咳嗽声想着，都是我的错，我就是一个傻逼。
。自己完全忘记了自己是一个独立的人，精神像是一个寄生虫一样待在别人身上，每天都活的好累，做任何事都没有乐趣。整个世界只剩下啦视线恐惧，视线强迫，精神强迫，道德绑架。
之后知道是余光恐惧症，也在网上查了一些改善方法。照着上面做的确有啦改变。但还是害怕别人咳嗽，害怕他们咳嗽之后的嘲笑，变得超级多疑，注意力不集中，还是害怕自己视线，害怕自己乱想。害怕别人说出敏感的骂人词语，基本没有自信，像一具行尸走肉一样每天在大学里游荡。女生看见我绕道走，男生看见咳嗽或吐口水时有发生。我知道我比需保持平常心把心放平，否则问题会更加严重，但还是害怕自己，害怕别人，。经常不知道该干什么。再也找不到之前那个自恋但活的还算开心的我啦。变得害怕相信任何人
您好，我是壹点灵心理咨询师辛红芳。
看了留言，你的低自尊和余光恐惧都和现实生活遇到的困难无法解决有关，有一定的时间，这些问题无法通过简单的建议解决，需要预约正式的心理咨询。
有心理问题并渴望心理成长，那么，做咨询比不做咨询更好，系统的咨询比浅尝辄止的咨询更好。你可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询，具体咨询的次数，根据你本身的状况、咨询的进展而定，当然也和咨询师理论取向有关，双方最终商定一个咨询计划。在咨访关系匹配的情况下，大胆地投入进去，并根据目标达成的情况一起规划你们的咨询进程，相信你会收获很多！
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
这难道是社交恐惧症吗？似乎还有一些迫害妄想的成分在里面。你的这种情况持续多长时间了？在发生这样的问题之前你经历了什么？这些经历又勾起了你早年的一些什么回忆？如果达到了，一定的严重程度，而且不能够自控的状态，建议你去当地正规医院的精神科诊治。